Kokeilin ayurvedaa - Intian virallisen lääketieteen mukaisia 7000 vuotta vanhoja hoitoja

Kuva napattu Keralan matkailunedistämissivulta jonka mukaan kuvassa on Shirodhara eli öljyhoito vaikka sanoisinkin että kuvassa on Takradhara kirnupiimän valutuksen kera.

Kymmenen vuotta työtä gastronomian saralla on lisännyt gastronomisia alueita myös vyötärölleni ja nyt on ollut hetki elon ja olon kevennykselle. Keralan kasvisruoka, ayurvediset hoidot sekä apu myös homeopatian puolelta ovat auttaneet tässä tavoitteessani.

Intialainen perinteinen lääketiede Ayurveda on noin 7000 vuotta vanha lääkintämuoto. Meidän länsimainen lääkintämme perustuu analyyttisiin menetelmiin, ayurvedassa pyritään terveyden ylläpitämiseen ja kokonaisvaltaiseen, holistiseen näkemykseen jossa mukana ovat filosofiset ajatusmallit. Vuodesta 1972 Ayurveda on ollut Intian terveysministeriön alaista virallista lääketiedettä joka kattaa koko Intian kattavan yliopistotasoisen lääkärinkoulutuksen, hoitajakoulutuksen, lääketehtaiden ja tarkastusvirastojen toiminnan. Jokaisessa Intian osavaltiossa on omat yliopistot koulutusta ja tutkimustoimintaa varten. Yliopistokursseja on tarjolla viisi erilaisille hoitomuodoille:

Ayurveda-elämäntiede, laajin ja yleisin kurssi
Sidha-lääketiede, tätä harjoitetaan erityisesti Etelä-Intiassa
Unani-lääketiede perustuu persialais-kreikkalaisiin hoitoihin
Naturopatia eli luontaislääkintä
Homeopatia joka on saksalaisen lääkäri Hahnemannin kehittämä hoitomuoto

Olen poiminut edellä olevat tiedot Kalevi Lehtosen Intialaisen lääketieteen Ayurveda lehtisestä jonka äitini antoi minulle noin 10 vuotta sitten. Opas kirjaimellisesti putosi kirjahyllystä syliini kun valmistelin tätä Intianmatkaani. Tietysti otin oppaan matkaani ja olihan se myös ohjaamassa yhtenä tekijänä kohdevalintaa Villa Anandhaan.

Ayurvedisen sairaalan yrttinyyttejä.

Ayurvedisiin hoitoihin olen tutustunut täällä Villa Anandhassa aika perusteellisesti. Lisäksi kävin tutustumassa myös läheiseen Ayurvedasairaalaan ja vertailun vuoksi nautin sielläkin parin tunnin hoitosetin kuivayrttihierontaa. Tullessani Villa Anandhaan tohtori Ashwini mittasi minulta alussa verenpaineen ja ehdotti minulle kuuden hoitokerran jaksoa: Alkuun kolme perinteistä lämpimän öljyn kanssa tehtävää kokovartalohierontaa joista sitten edettiin muihin hoitoihin kuten esimerkiksi Churna pinda sweda, jossa lämmitetyllä yrttinyytillä painellaan kehoa, erityisesti nivelten alueita ja Shirodhara jossa lämmintä öljyä valutetaan asiakkaan otsalle. 

Ayurvedasairaalan kuivayrttihieronnassa käytetyn yrttiseospussin etiketti.

Alun kuuden hoitokerran jälkeen Ashwini ehdotti kuutta lisähoitokertaa, jotka otin mielelläni vastaan. Näissä hoidoissa mentiin jo vähän epämukavuusalueillekin. Vai miltä teistä kuulostaisi hoito, jossa kylmää kirnupiimää valutetaan otsalle ja samaisella piimällä käydään hieroen koko keho lävitse? Joo, muistan kyllä Kleopatran ja hänen kuuluisat, ylelliset maitokylpynsä. Mutta en koskaan aiemmin ole tullut ajatelleeksi miltä piimä käytännössä tuntuu hiuksissa ja iholla. Villa Anandhassa suihkuvesi on kylmää. Siksi happaman kirnupiimän tuoksu seurasi minua useamman päivän tämän kyseisen hoidon jälkeen.

Homeopatiasta olen saanut hyviä hoitotuloksia jo aiemmin tilanteessa jolloin meidän länkkärilääketieteen lääkkeet ovat olleet niin maksaa rasittavia että hoitojen välillä on pitänyt käydä välillä maksatesteissä ennen kuin hoitoa on voitu jatkaa. Nämä lääkkeet pitivät vaivat poissa vain niiden nauttimisen ajan. Tuolloin sain apua homeopatian pienistä, nuppineulanpään kokoisista valkoisista helmistä jotka laitetaan aamulla kielen alle. Pari viikkoa meni ja vaiva oli poissa eikä koskaan tullut takaisin. 

Intiaan tultuani huomasin katukuvassa useita homeopatiavastaanottokylttejä joihin suhtauduin tietyllä varauksella. Varmaankin siksi, että UM:n virallisessa tiedotteessa varoitetaan intialaisten apteekkien lääkkeistä; ne kun saattavat olla oikeita lääkkeitä tai siten eivät.

Olin Joulun Amritapurissa, Äiti-Amman Ashramissa. Siellä kävin homeopatialääkärin vastaanotolla hakemassa apua jalkapohjan jännekalvon kipuun. Sain kipulääkettä ja yllätyksekseni myös pieniä valkoisia helmiä painonhallintaan! Aika huippujuttu! Yksillä helmillä kipu on pysynyt poissa ja toisilla helmillä myös nälkä. Homeopaattisten lääkkeitten etuina ovat halpa hinta, sivuvaikutuksia ei ole, eivätkä lääkkeet rasita maksaa. Ei ihme, että yhä useammat ystävänikin turvautuvat homeopatian apuun länkkärilääketieteen rinnalla.

Näillä eväillä eteenpäin: mieli ja kroppa kevyenä ja hymy huulilla.

Viikko sitten sain Ashwinilta pyytämäni ayurvediset hoitokuvaukset. Stilisoin tekstejä ja laitan listan saamistani hoidoista Villa Anandha Ayurvedic Centerissä tänne :

Abhyanga

Abhyanga on hieronta, joka tehdään lämpimällä öljyllä. Öljyä levitetään koko vartalolle päänahasta jalkapohjiin. Abhyangaa voidaan käyttää stressin lievittämiseen ja ihon terveyteen. Abhyanga auttaa hidastamaan yleistä energiaa ja lisää fyysistä voimaa. Se myös parantaa henkistä ketteryyttä ja unijaksoja.

Shiroabhyanga

Shiro Abhyanga on sanskritin sana, joka koostuu kahdesta sanasta: Shiro (pää) ja Abhyanga (hieronta). Shiro Abhyanga tarkoittaa pohjimmiltaan täydellistä pään, kaulan ja hartioiden hierontaa Ayurvedic yrttiöljyillä. Shiro Abhyangan etuja ovat kivun lievitys, migreeni, lihasten rentouttaminen, näön ja unettomuuden parantaminen.

Churna pinda sweda (Podi kizhi)

Churna/podi tarkoittaa lääkekasveista valmistettua hienoa jauhetta. Bolus = pinda on hoidossa käytettävä kangasnyytti. Churna pinda sweda (Podi kizhi) on erikoishoito, jota käytetään luihin, niveliin, lihaksiin ja hermoihin liittyviin tulehdukseen, turvotukseen ja lihasjäykkyyteen. Podikizhi lisää ääreisverenkiertoa. Se lievittää vartalokipuja ja vahvistaa lihaksia ja ihoa ja vähentää nivelten tulehdusta ja jäykkyyttä. Hoito toimii lihasrelaksanttina ja on hyvä tekniikka rentoutumiseen. Sillä on ihoa puhdistavia ominaisuuksia, se poistaa myrkkyjä ihohuokosten kautta ja vähentää ihosairauksien taipumusta.

Shirodhara

Shirodhara tulee kahdesta sanskritin sanasta "shiro" (pää) ja "dhara" (virtaus). Shirodhara on klassinen ja vakiintunut ayurveda-menetelmä, jossa lääkeöljyä tiputetaan hitaasti ja tasaisesti potilaan otsan keskelle asiakkaan levätessä hoitotasolla selällään. Shirodhara voi auttaa rauhoittamaan hypotalamuksen, joka aktivoi aivolisäkkeen säätelyä. Hoito stimuloi pään ja kaulan marmoja (tärkeitä energiapisteitä) ja auttaa siten vähentämään stressiä ja jännitystä. Se auttaa hallitsemaan ahdistusta ja ahdistuskohtausten jaksoja samalla kun se parantaa huomiokykyä ja keskittymistä. Ylläpitää optimaalista uni-valveilusykliä ja auttaa vähentämään vaihdevuosien oireita. N
äiden ominaisuuksien ansiosta se myös lievittää lihasjännitystä ja päänsärkyä sekä parantaa näköä ja muita aistikykyjä.

Takradhara

Takradhara on ayurvedalainen sudaatiohoito, jossa käytetään lääkinnällistä kirnupiimää, joka auttaa aivoja ja mieltä rentoutumaan ja vähentämään stressiä. Takradharassa lääkepitoista kirnupiimää, kaadetaan jatkuvasti otsalle tai koko keholle. Takradhara stimuloi marmoja ja parantaa verenkiertoa aivoissa ja koko kehossa. Tämä johtaa myös korkeampien älyllisten toimintojen parantamiseen. Takradhara taistelee hypertensiota vastaan rentouttamalla hermostoa.

Thalapothichil (Shirolepa)

Thalapothichil, joka tunnetaan myös nimellä Shirolepa, thala viittaa päähän ja pothichil peittämiseen. Päänahka peitetään kokonaan yrttitahnoilla, joiden vaikutus ulottuu aivoihin ja keskushermostoon ravitsemalla niitä ja nuorentamalla ihmistä sisältäpäin. Hoito auttaa rentoutumaan ja rauhoittumaan, lievittää jännitteitä, migreeniä ja unihäiriöitä, lisää muistia, hoitaa päänahan sairauksia. Korjaa pitta doshan epätasapainoa, rentouttaa ja rauhoittaa mieltä; Stabiloi hermostoa, aktivoi Marma-pisteitä, Parantaa hiusten kiiltoa ja sileyttä, nuorentaa ja ravitsee pään ja kaulan aluetta. Pohjimmiltaan Thalapothichil on viilentävä hoito.

Udwarthanam (painonpudotusterapiaa)

Udwarthanam on yrttijauheen kanssa tehtävä syväkudoshieronta. Ayurvedan mukaan Udwarthanam on vartaloa kiinteyttävä hoito jossa tietyn yrttijauheen ja öljyn yhdistelmää levitetään koko keholle. Udvarthanam edistää verenkiertoa, poistaa turvotusta, alentaa verenpainetta ja auttaa elimistöä uudistumaan, vähentää ihonalaisiin kudoksiin kertynyttä ylimääräistä rasvaa, pehmentää ja antaa iholle kirkkaan hehkun, kuorii kuolleita ihosoluja, ihon kiinteyttäminen ja alentaa veren kolesterolia.

Shashtikashali pinda sweda (Navara Kizhi)

Shastika Shali(Navara) Toimenpiteen pääainesosana käytetään punaista riisiä, jolla on erityisiä lääkinnällisiä arvoja. Bolus = pinda on hoidossa käytettävä kangasnyytti, joka valmistetaan lääkeriisistä yhdessä muiden lääkekasvien kanssa, on nimeltään Navara Kizhi tai Shastika Shali Pinda Sweda. Hoito on hyödyllinen nivelrikkoon, nivelkipuun ja jäykkyyteen, lihaskipuihin, nivelreumaan, lihaskipuihin, nikamavälilevyn esiinluiskahduksiin, spondylolisteesiin. Se on osoittautunut tehokkaaksi lihassairauksiin, neurologisiin sairauksiin, laihtumiseen ja verenkiertoon liittyviin ongelmiin. Hoito parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa ja tekee kehosta kevyemmän ja rentoutuneen. Hoito lisää ihon kiiltoa ja pehmeyttä ja on tehokas vatta-kehotyypin aiheuttamissa häiriöissä.

Lähteet:

Ashwini Anu, sähköpostilla saatu raakateksti saaduista hoidoista Villa Anandha Ayurvedic Centressä. Tammikuu 2024.

Keralan matkailusivusto löytyy osoitteesta: https://www.keralatourism.org/ayurveda/picture-gallery Luettu 1.2.2024.

Lehtonen Kalevi: Turku 2010. Intialainen lääketiede, Ayurveda opas. Kurssimateriaali. ISBN 978-952-92-7650-9.

Minä olen Dr. Ashwinin mukaan kapha-pitta -kehotyyppi ayurvedassa. Hän selitti minulle että oikeastaan asiaa lähestytään henkilön oireiden mukaan ja sitä kautta selviää Ayurvedan kehotyyppi jonka mukaan edelleen täsmennetään tarvittavia hoitoja.